Напитка за спотристи - хипертонична

Разликата между хипотонична, изотонична и хипертонична напитка е следната:
Хипотонична напитка - Бързо възстановява загубата на течности и електролити по време на физическите упражнения. Много подходяща за спортове, където няма нужда от много въглехидрати, които да поддържат висока кръвната захар и глюкогенните запаси - гимнастика, леки тренировки, езда и т.н. Подходяща комбинация от изотонична напитка по време на тренировка и хипотонична напитка след това е добра кондиция за избягване на мускулната треска.

Изотонична напитка - Ако сте един/а от многото атлети, които не могат да приемат храна преди и по време на физическата си дейност, което неминуемо ще доведе до ниски резултати, изотоничните напитки са точно за вас, защото те ще ви осигурят така необходимите електролити и енергия за да направят вашата тренировка пълноценна. Подходяща е при колоездене, бягане на средни разстояния, плуване. Последно е доказано, че при тренировка с тежести приема на изотонични напитки подобрява в пъти мускулния растеж, като подпомага правилното възстановяване след изтощителните физически упражнения.

Хипертонична напитка - Въглехидратите са най-ефективният източник на енергия, тъй като те използват по-малко кислород в сравнение с мазнините и белтъчините (протеините), за да бъдат изгорени. Хипертоничната спортна напитка е тази, която съдържа голямо количество въглехидрати в комбинация с познатите електролити. Срещат се продукти, които съдържат по 50-70гр въглехидрати в 500мл готова напитка. Те са много подходящи при бягане на големи разстояния, но е хубаво да се комбинират с изотонични напитки, за да се възстановява по-добре загубата на течности.